시금치부작용1 시금치 효능 성분 부작용 총정리 시금치 효능 성분 부작용 총정리 안녕하세요! 몽키랜드에 김숭이입니다! 오늘 알아볼 주제는 시금치 효능 성분 부작용 총정리입니다! 바로 알아볼게요!! 시금치 효능 1. 면역력 상승 B- 카로틴은 체내에서 비타민A로 변환되는 프로비타민입니다. 프로비타민A는 필요할 때만 비타민A로 변환되기 때문에 비타민A와 달리 과잉 섭취의 걱정이 필요없습니다. 비타민A는 피부와 점막을 정상적인 상태로 유지하고 감염 등에 저항력을 높이는 기능이 있으며 시금치에 B- 카로틴은 비타민A의 기능 이외에 항산화 작용과 면역력 향상 등 기능도 갖추고 있습니다. 2. 피부미용, 빈혈예방 시금치는 비타인C가 풍부함으로 비타민C는 항산화 작용으로 활성 산소를 제거 혈관이나 세포의 노화를 방지하며 콜라겐의 생성에 관한 것으로 뼈와 근육을 건.. 2022. 3. 23. 이전 1 다음 반응형
