과일종류1 겨울철 과일 종류 효능 겨울철 과일 종류 효능 안녕하세요! 몽키랜드에 김숭이입니다! 오늘 알아볼 주제는 겨울철 과일과 효능입니다! 대표적으로 4가지 준비해봤습니다! 바로 알아볼게요~! 딸기 딸기는 비타민C가 많이 풍부합니다. 사과보다 무려 20배 정도 많다고 합니다. 또한 시력 회복에 효과가 있으며 안토시아닌 성분이 함유되어있기 때문에 자주 먹으면 좋다고 합니다. 그 밖에 피부 미용에도 도움이 된다고 합니다. 딸기를 먹을 때 우유와 같이 섭취하면 흡수 효과가 2배라고 합니다. 귤 귤은 겨울의 가장 대중적이면서도 대표적인 과일이며 비타민C가 풍부한 과일입니다. 귤은 면역력을 높혀주며 감기 예방과 피로회복에도 큰 도움이 됩니다. 석류 석류는 시력과 야맹증에 효과가 있으며 비타민A가 풍부한 과일입니다. 또한 식물성 에스트로겐이 함유.. 2021. 12. 24. 이전 1 다음 반응형
