사과효능2 사과 성분 효능 총정리 사과 성분 효능 총정리 안녕하세요! 몽키랜트에 김숭이입니다! 오늘 알아볼 주제는 사과 성분 효능에 총정리입니다! 바로 알아볼게요!~~ 사과 쌍떡잎식물 장미목 장미과 나엽교묙 식물인 사과나무의 열매입니다. 과육은 기본적으로 노란색과 연두색 빛이며 맛은 종류별로 다릅니다. 일반적으로 한국에서 말하는 사과 맛은 달콤새콤과 식감이 아삭아삭하게 씹히는 탄력이 있고 단단한 과육의 식감을 말합니다. 종마다 다르지만 잘 익은 사과는 껍질이 벗겨지지 않은 상태에서도 청량감이 있는 좋은 냄새가 난다고 합니다. 사과 효능 1. 장 건강 사과에는 풍부한 펙틴, 셀룰로스와 같은 식이섬유가 장 내 유익한 세균을 증식시키고 소화운동을 도와줍니다. 특히 식이 섬유는 배변량을 늘려주어 변비 예방에도 효과적인 것으로 알려져 있습니다. .. 2021. 12. 31. 겨울철 과일 종류 효능 겨울철 과일 종류 효능 안녕하세요! 몽키랜드에 김숭이입니다! 오늘 알아볼 주제는 겨울철 과일과 효능입니다! 대표적으로 4가지 준비해봤습니다! 바로 알아볼게요~! 딸기 딸기는 비타민C가 많이 풍부합니다. 사과보다 무려 20배 정도 많다고 합니다. 또한 시력 회복에 효과가 있으며 안토시아닌 성분이 함유되어있기 때문에 자주 먹으면 좋다고 합니다. 그 밖에 피부 미용에도 도움이 된다고 합니다. 딸기를 먹을 때 우유와 같이 섭취하면 흡수 효과가 2배라고 합니다. 귤 귤은 겨울의 가장 대중적이면서도 대표적인 과일이며 비타민C가 풍부한 과일입니다. 귤은 면역력을 높혀주며 감기 예방과 피로회복에도 큰 도움이 됩니다. 석류 석류는 시력과 야맹증에 효과가 있으며 비타민A가 풍부한 과일입니다. 또한 식물성 에스트로겐이 함유.. 2021. 12. 24. 이전 1 다음 반응형
