두부효능2 당뇨에 좋은 음식 종류 효능 성분 총정리 당뇨에 좋은 음식 종류 효능 성분 총정리 안녕하세요! 몽키랜드에 김숭이입니다! 오늘 알아볼 주제는 당뇨에 좋은음식 종류와 효능, 성분에 총정리입니다! 바로 알아볼게요~~! 등 푸른 생선 생선의 경우 오메가3 지방산이 풍부하며 당뇨와 연관이 있는 심혈관계 질환의 위험을 감소 하는데 도움을 줍니다. 또한 닭고기는 닭백질 함유량이 풍부한 반면 지방이 적게 함유되어 있기 때무에 포만감이 느껴집니다. 체중 관리를 하는데 효과적입니다. 과일 과일은 당뇨에 좋지 않다고 인식하는 분들이 많지만 적당히 섭취하면 좋은 영향을 줄수 있습니다. 특히 파란색, 보라색, 빨간색 등등 색을 띄는 과일 경우에는 안토시나니류와 인슐린 민감성을 증가시키는 성분이 함유되어 있기에 건강상 좋습니다. 녹색 잎 채소 당뇨에 좋음 음식 중 대표.. 2021. 12. 30. 간에 좋은 음식 종류 효능 총정리 간에 좋은 음식 종류 효능 총정리 안녕하세요! 몽키래드에 김숭이입니다! 오늘 알아볼 주제는 간에 좋은 음식 종류과 효능 정보입니다! 바로 알아볼게요!! 양배추 양배추는 속에 간 기능을 개선해 주는 효과가 있으며 비타민U 성분이 매우 풍부합니다. 비타민U는 간의 해독 능력을 항상시켜주며 독소를 배출하는데 효과적입니다. 간의 지방 흡수를 저하시켜주는 효과도 있습니다. 또한 배추, 브로콜리, 콜리플라워 등등 십자화과 채소를 섭취하면 간암의 발병 확률을 낮출 수 있다고 합니다. 견과류 견과류는 당뇨에도 좋은 음식이며 간에도 좋은 성분을 지내고 있습니다. 간 기능을 향상시켜주는 비타민E 성분이 함유되어있습니다. 때문에 지방이 쌓이지 않게 도와주며 간 효소를 활성화시켜주는데 도움이 됩니다. 하지만 견과류 같은 경우.. 2021. 12. 25. 이전 1 다음 반응형
