아몬드1 아몬드 효능 성분 부작용 총정리 아몬드 효능 성분 부작용 총정리 안녕하세요! 몽키랜드에 김숭이입니다! 오늘 알아볼 주제는 아몬드 효능 성분 부작용 총정리입니다! 바로 알아볼게요!! 아몬드 효능 1. 뼈 건강 아몬드에는 다량의 마그네슘과 칼슘이 함유되어있어 뼈를 튼튼하게 해주는 효과가 있습니다. 마그네슘은 칼슘의 흡수를 도와주어 뼈를 더욱 튼튼하게 해주는데 도움을 줍니다. 또한 함유성분 중 단백질 역시도 뼈 건강에 좋은 성분으로 효과를 더욱 높여 줄 수 있는 것으로 알려져 있습니다. 2. 혈압조절, 노화예방 효과 아몬드는 혈압에 좋은 식품으로 함유성분 중 마그네슘은 혈압을 낮취주고 뇌졸증과 심부전증 그리고 심장발작 증상을 감소시켜주는 효과를 볼 수 있습니다. 또한 아몬드에는 플라보노이드를 함유하고 있어 노화를 불러오는 원인 중의 하나인 .. 2022. 3. 19. 이전 1 다음 반응형
